Votre capital le plus précieux
L'HUMAIN
La méthode KŌSEN
Une entreprise se construit sur ses talents. Aujourd’hui, dans un contexte économique exigeant, la santé physique et mentale de vos collaborateurs est plus que jamais un facteur clé de réussite.
Elle offre des outils pratiques et un véritable état d'esprit pour :
Renforcer la fiabilité et l’engagement des équipes, améliorer la qualité de vie au travail.
Développer des collaborateurs plus résilients et efficients.
S’appuyant sur plus de 20 ans d’expérience en gestion des facteurs humains, KŌSEN intègre des techniques reconnues, utilisées dans les environnements les plus exigeants.
L'Humain est au cœur de toute Performance
Nous construisons avec vous un programme sur mesure, adapté à vos enjeux.
Les outils de la méthode :
La sophrologie
est une approche psychocorporelle basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation.
Elle permet de développer la conscience de soi, de mieux gérer les émotions et d’améliorer la qualité de vie, tant personnelle que professionnelle.
La sophrologie accompagne :
- la gestion du stress et de l’anxiété
- l’amélioration du sommeil
- la confiance en soi et l’estime de soi
- la préparation aux examens, concours ou prises de parole
- l’accompagnement des changements personnels et professionnels
Utilisée dans des domaines plus spécialisés : l’accompagnement des patients dans le milieu médical et paramédical, la préparation mentale pour les sportifs, les corps d’élites de la défense nationale, les pilotes de chasse etc…
La relation d'aide
Elle soutient toute personne souhaitant mieux se connaître, dépasser une difficulté ou amorcer un changement.
C’est un espace d’écoute bienveillante et sans jugement. Elle vous permet de déposer ce que vous vivez, de clarifier vos émotions et de retrouver vos propres ressources pour avancer à votre rythme.
Les massages
- Réflexologie plantaire : La stimulation de zones réflexes dans les pieds (reliées au corps) procure détente et aide à rétablir l’équilibre naturel de l’organisme.
- Massage du dos (habillé.e) sur chaise ergonomique : Une pression adaptée sur le dos procure une détente immédiate, libère les tensions et aide le corps à se relâcher.
- Massage du dos sur table aux huiles essentielles :Bienfaits physiques :
- Détente musculaire : soulage les tensions du dos, des épaules et la nuque
- Soulagement des douleurs (contractures, raideurs, fatigue)
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Meilleure récupération après le stress ou l’effort
- Assouplissement des tissus et sensations de légèreté
Transformer ses pulsions réactionnelles en attitudes relationnelles
L’atelier KOSEN se veut être un moment de lâcher prise sur son lieu de travail pour un ressourcement optimum.
Sa durée est de 30 minutes maximum pendant ou en dehors de son temps de travail sans que cela nuise au bon fonctionnement de l’activité de l’entreprise.
Organisation et emploi du temps de l'atelier : gestion des facteurs humains dans l'entreprise
Conditions matérielles :
Surface minimum : 10 m².
Lieu salubre, à l’écart de toute source de bruit.
Mobilier requis : 2 chaises + 1 table.
Température adaptée à la saison.
Matériel mis à disposition par l’intervenant
Une table de massage.
Une chaise de massage ergonomique.
Une chaise longue.
Durée & horaires d’intervention
Action forfaitaire à la demi-journée :
Matin : 9h – 12h
Après-midi : 14h – 17h
Horaires adaptables en fonction des besoins de l’entreprise.
L’Atelier KOSEN, une solution pour réduire l’impact financier et managérial dû à l’absentéisme.
Découvrez KŌSEN
Quelques chiffres clés : l'absentéisme en hausse
2-3
milliard d'euros
Coût du stress au travail par an en France
50-60%
des journées
de temps de travail perdues à cause du stress.
affirment que leur stress affecte leur performance.
Un salarié démotivé coûte plus cher à l’entreprise.
Les 7 vertus de la méthode
Droiture
Tempérance
Rigueur
Bienveillance
Persévérance
Respect
Sérénité
Retrouver une meilleure qualité de vie : au travail et dans sa vie au quotidien
Depuis 1998, la méthode KŌSEN a permis à des milliers de personnes lors d’entretiens individuels et collectifs de :
Faire face à des situations inhabituelles et déstabilisantes
Gérer des conflits relationnels conséquents d’ordre professionnel et privé
Se préparer à des événements inattendus ou exceptionnels
Qui suis-je ?
Philippe SEGURA
Sophrologue – Consultant en entreprise – Né en 1962 et père de 3 enfants.
Étude en comptabilité-gestion et activité professionnelle dans le domaine du commerce et du management dans la Grande Distribution pendant 10 ans.
Immobilisé par un accident de moto durant 9 mois, le temps de la réflexion s’est imposé.
Les effets néfastes du stress dominant associés à l’envie de changement a éveillé en moi ce qui deviendrait mon nouveau métier : Sophrologue.
Reprise des études :
Faculté de psychologie – Nice
Institut de Sophrologie Relationnelle – Avignon
Activités depuis 1998 : Gestion du stress et des émotions en cabinet, en entreprises, pour des associations de patients (pluri-pathologies) et instituts médicalisés Paris La Défense, Sophia-Antipolis, Nice, Aurillac.
Sophrologue depuis 1996, j’accompagne depuis près de 30 ans les personnes et les organisations dans le développement de leurs ressources internes, l’amélioration du bien-être et l’optimisation des performances humaines.Au fil de mon parcours, j’ai observé à quel point la dimension humaine est au cœur de la réussite, qu’il s’agisse de gestion du stress, de prise de décision, de communication ou de cohésion d’équipe.
C’est pourquoi j’ai développé un organisme de formation dédiée à la gestion des facteurs humains.
Mon objectif : transmettre des outils concrets, éprouvés et accessibles qui permettent d’améliorer la qualité de vie au travail, la sécurité, la collaboration et l’efficacité globale.
Fort de mon expérience de sophrologue et d’intervenant en milieu professionnel, j’allie approche scientifique, pédagogie pratique et techniques psychocorporelles pour offrir des formations complètes, adaptées et immédiatement applicables.
Aujourd'hui j'accompagne :
- des professionnels en quête d’équilibre et de performance durable,
- des équipes qui souhaitent renforcer leurs capacités humaines,
- des structures qui veulent intégrer la gestion humaine comme pilier central de leur fonctionnement.
Ma mission : transmettre des outils pour comprendre, renforcer et valoriser le facteur humain.
