Votre panier est actuellement vide !
Pour répondre à toutes les sollicitations d’ordre privé, professionnel, social…
nous avons besoin d’un mental serein dans un corps décrispé.
OPTIMISEZ VOS
PERFORMANCES PERSONNELLES
Votre partenaire KŌSEN
Acteur de la prévention de santé mentale et de la gestion des facteurs humains en entreprise.
Une approche centrée sur la personne afin de développer le meilleur de son potentiel, permet de se préparer à faire face à toutes situations, dans une attitude efficiente.
KŌSEN vous aide à retrouver une meilleure qualité de vie au travail et dans votre vie au quotidien.
Les bienfaits de la méthode
Acquérir les techniques fondamentales pour devenir autonome dans la gestion de soi. Apprendre à se libérer des tensions nerveuses et musculaires induites. Permettre de se ressourcer rapidement sur son lieu de travail. Réinstaurer : calme, disponibilité, concentration, vigilance, adaptabilité.
Favoriser la communication bienveillante. Donner du sens à son activité et à sa vie.
Transformer ses pulsions réactionnelles en attitudes relationnelles
La méthode :
Sophrologie & Massage bien-être
Une technologie de la conscience, un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Cette méthode est utilisée dans les domaines les plus variés (médecine, éducation, sport, compétition, corps d’élite…) et adaptée au monde de l’entreprise.
Cet entraînement dynamique est source d’optimisation de ses compétences, de son potentiel, applicable en tous lieux et en toutes circonstances.
Détente du corps :
Massage & réflexologie
Massage sur chaise
Une position et technique de pression adaptée qui permet une détente instantanée sur les groupes musculaires du dos.
Cette position favorise le lâcher prise grâce à la sensation de soulagement. Le corps se décrispe.
Réflexologie plantaire
Il existe dans les pieds des zones réflexes (environ 7 200 terminaisons nerveuses) en relation avec toutes les parties et organes du corps. La stimulation de ces zones permet de ressentir un moment d’apaisement au niveau physique et mental. L’apport d’une telle technique favorise un rééquilibrage des fonctions physiologiques du corps appelé homéostasie.
L’atelier KOSEN se veut être un moment de lâcher prise sur son lieu de travail pour un ressourcement optimum.
Sa durée est de 30 minutes maximum pendant ou en dehors de son temps de travail sans que cela nuise au bon fonctionnement de l’activité de l’entreprise.
Organisation et emploi du temps de l’atelier
Gestion des facteurs humains dans l’entreprise
L’atelier se déroule dans un lieu choisi d’une surface minimum de 10 m2.
L’espace d’accueil doit être salubre, éloigné de toute source de bruit et disposer de deux chaises et d’une table, avec une température adaptée à chaque saison.
Dans l’espace d’accueil, l’intervenant met à disposition une table de massage, une chaise de massage ergonomique et une chaise longue.
L’intervenant se déplace pour une action forfaitaire d’une matinée de 9h à 12h et/ou l’après-midi de 14h à 17h. Ces horaires peuvent être adaptés en fonction des besoins de l’entreprise.
Les dates d’intervention du Sophrologue seront inscrites sur un planning plusieurs mois à l’avance. Les séances se dérouleront sur une période minimale de 3 mois afin d’évaluer l’efficience de l’action.
Un classeur avec l’emploi du temps de l’atelier sera mis à disposition des salarié(e)s dans le lieu le plus fréquenté de l’établissement afin qu’ils puissent s’inscrire à un créneau horaire.
Cette organisation favorise le bon déroulement et l’efficacité de l’atelier.
En cas d’annulation de l’atelier, l’entreprise préviendra l’intervenant au maximum 48h à l’avance.
Un rapport d’activité pourra être remis sur demande portant sur la fréquentation de l’atelier. Le contenu des échanges avec le personnel reste strictement confidentiel, sauf à mettre en péril l’activité de l’établissement.
L’Atelier KOSEN, une solution pour réduire l’impact financier et managérial dû à l’absentéisme.
L’absentéisme en hausse
- Le stress au travail coûte entre 2 et 3 milliards d’euros par an en France.
- Cela représente 50 à 60% de l’ensemble des journées de travail perdues.
- 42 % des salariés affirment que leur stress affecte leur performance.
- Un salarié démotivé coûte plus cher à l’entreprise.
Que dit le code du travail ?
Article L4121-1 du Code du travail : L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Ces mesures comprennent :
- Des actions de prévention des risques professionnels,
- Des actions d’information et de formation,
- La mise en place d’une organisation et de moyens adaptés.
L’employeur veille à l’adaptation de ces mesures pour tenir compte du changement des circonstances et tendre à l’amélioration des situations existantes.
Les 7 vertus de la méthode
Droiture – Rigueur – Persévérance – Respect – Tempérance – Bienveillance – Sérénité
Retrouver une meilleure qualité de vie au travail et dans sa vie au quotidien
Depuis 1998, la méthode KŌSEN a permis à des milliers de personnes lors d’entretiens individuels et collectifs de :
- Faire face à des situations inhabituelles et déstabilisantes
- Gérer des conflits relationnels conséquents d’ordre professionnel et privé
- Se préparer à des événements inattendus ou exceptionnels
Philippe SEGURA
Sophrologue – Consultant en entreprise – Né en 1962 et père de 3 enfants
- Etude en comptabilité-gestion et activité professionnelle dans le domaine du commerce et du management dans la Grande Distribution pendant 10 ans.
- Immobilisé par un accident de moto durant 9 mois, le temps de la réflexion s’est imposé.
- Les effets néfastes du stress dominant associés à l’envie de changement a éveillé en moi ce qui deviendrait mon nouveau métier : Sophrologue.
- Reprise des études :
Faculté de psychologie – Nice
Institut de Sophrologie Relationnelle – Avignon - Activités depuis 1998 : Gestion du stress et des émotions en cabinet, en entreprises, pour des associations de patients (pluri-pathologies) et instituts médicalisés Paris La Défense, Sophia-Antipolis, Nice, Aurillac.
Je vis KŌSEN.